ryhmäliikunta

RSS comment feed

All posts tagged ryhmäliikunta

Juoksukenkien valinta

Oletko syystä tai toisesta päättänyt aloittaa juoksemaan ympäriinsä? Jos näin on käynyt, tarvitset tietysti harrastukseesi sopivat kengät. Juoksukenkiä on tarjolla jos jonkinlaisia ja valinta voi varmasti tuntua toivottomalta. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla saatat eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa selviytyä.

Perussääntö on, että kenkien...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: juokseminen, kengät, juoksukengät, lihavuus, liikunta, kuntoilu, personal-trainer, ryhmäliikunta, laihduttaminen, lenkkarit
Kategoriat: elämäntavat | liikunta | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Katoavan rasvan arvoitus

Tiedätkö miten rasva poistuu kehostasi? Tuskin tiedät, olitpa sitten personal trainer, fysioterapeutti tai vaikka lääkäri, sillä tähän kysymykseen lähes kaikki ihmisistä vastaavat väärin.

Yleinen harhakäsitys on, että rasva muuttuisi kehossa energiaksi. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, sillä se rikkoisi massan säilymislakia, joka myös aineen...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: rasvat, kuntoilu, liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, ruokavalio, kuntokeskus, personal-trainer, luonnontiede
Kategoriat: elämäntavat | liikunta

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Terävä spurtti terveyteen

Oletko liikunnallisesti passiivinen sohvaperuna? Onko mahakumpusi kasvanut, lihakset hävinneet ja pienetkin portaat pistävät puuskuttamaan? Käveletkö päivässä alle 5000 askelta? Oletko huonossa kunnossa?

Jos näin on, se ei ole terveytesi kannalta lainkaan hyvä asia. Perinteisen arkisen aktiivisuuden, kuten vähintään 10.000 askeleen päivässä ottamisen, on havaittu...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, istuminen
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Juokseminen harrastuksena

Puuttuuko elämästäsi sisältö? Onko kotona kenties kurjaa? Pidetäänkö sinua yleisesti huonokuntoisena? Oletko ajatellut juoksuharrastuksen aloittamista? 
 
Jos vastasit yhteenkin edellä esitettyyn kysymykseen myöntävästi, voi juokseminen olla sinun juttusi. Se on sangen suosittu harrastus, jota harjoitetaan ympäri maailmaa. Seuraavassa muutamia vinkkejä, kuinka juoksemisessa voi päästä alkuun. 

Älä hätäile...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: juokseminen, lihavuus, personal-trainer, ryhmäliikunta, kuntosali, liikuntakeskus, virkistyspäivä, elämysmatkat
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | liikunta | terveys | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Hiki valuu, kesä tulee, kaikki hyvin

Kevät on mennyt kuntoilun merkeissä, ja täytyypä sanoa että kunto on noussut ja sitä kautta vaikuttanut mielenterveyteen. Jotenkin  olen paljon pirteämpi ja iloisempi kun saan kuntoilla. Olen ylpeä itsestäni, ja saan asioita tehtyä. Suuri porkkana mulle on se, että kun tulen kuntosalilta ja olen peseytynyt, käyn treenien päälle rentouttavassa saunassa....

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: saunatilat, kuntosali, solarium, ryhmäliikunta, personal-trainer, fysioterapia
Kategoriat: terveys | liikunta | hyvinvointi | vapaa-aika | kuntosali

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed


Yön uutiset: Katso mitä tapahtui kun nukuit


AP: Maailman vanhin ihminen kuoli 117-vuotiaana – Nabi Tajimalla oli kertoman mukaan yli 160 jälkeläistä useassa polvessa

Japanilaisnainen oli ollut sairaalahoidossa tämän vuoden alusta lähtien.

Uudenkaupungin Rautavalimon ilmanvaihtokonehuoneessa syttynyt tulipalo

Paikalla on useita pelastuslaitoksen yksiköitä.

Saudi-Arabian turvallisuusjoukot ampuivat alas dronen lähellä kuninkaallista palatsia

Kuningas Salman ei ollut paikalla välikohtauksen aikaan.

Kymmeniä ruumiita löytynyt joukkohaudasta Syyrian Raqqassa

Viranomaiset kertovat, että ruumiiden joukossa on sekä siviilejä että jihadisteja.

”Stallone soitti minulle” – Trump harkitsee täyttä armahdusta vuonna 1946 kuolleelle nyrkkeilymestarille

Jack Johnson tuomittiin aikoinaan vankeuteen valkoisen tyttöystävänsä kuljettamisesta osavaltioiden rajojen yli.

Tähdet surevat Mini-Me-näyttelijän kuolemaa – ”Verne oli täydellinen ammattilainen”

Austin Powers -elokuvien päätähti Mike Myers sanoo, että Verne Troyeria jäädään kaipaamaan.

Armenian mielenosoitusten johtaja: Tapaan pääministerin ja keskustelemme hänen eronsa ehdoista

Protestit jatkuvat maassa jo toista viikkoa.

Urheilutähti sai aivoverenvuodon kesken ottelun – kriittisessä tilassa sairaalassa

Baseball-syöttäjä Danny Farquhar lyyhistyi perjantai-iltana.