liikunta

RSS comment feed

All posts tagged liikunta

Juoksukenkien valinta

Oletko syystä tai toisesta päättänyt aloittaa juoksemaan ympäriinsä? Jos näin on käynyt, tarvitset tietysti harrastukseesi sopivat kengät. Juoksukenkiä on tarjolla jos jonkinlaisia ja valinta voi varmasti tuntua toivottomalta. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla saatat eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa selviytyä.

Perussääntö on, että kenkien...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: juokseminen, kengät, juoksukengät, lihavuus, liikunta, kuntoilu, personal-trainer, ryhmäliikunta, laihduttaminen, lenkkarit
Kategoriat: elämäntavat | liikunta | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Pyöräilykausi alkaa

Sää lämpenee, lumet sulavat ja lopulta myös talvella kaikkialle kertynyt hiekoitushiekka lakaistaan pois. Pyöräilykausi pääsee vauhtiin! Kaiva siis polkupyöräsi ja kypäräsi varastosta, ellet niin ole jo tehnytkin.

Suurimpien pintapölyjen pyyhkimisen jälkeen pääsee jo matkaan, mutta pikainen keväthuolto tekisi pyörälle hyvää. Pyöräkorjaamossa sellainen ei kovin...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: pyörähuolto, pyöräily, liikunta, pyöräkorjaamo, polkupyörät, renkaat, kevät
Kategoriat: elämäntavat | liikunta | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Näin vältät stressin

Stressi on aikamme pahin epidemia. Se aiheuttaa lukuisia terveysongelmia, kuten ahdistusta, masennusta, sydäntauteja ja syöpää. Kuinka näin kammottavaa tautia sitten voisi ehkäistä?

Liiku enemmän. Säännöllinen liikunta auttaa tutkimusten mukaan aivan kaikkeen. Se vapauttaa mielihyvää tuottavia endorfiineja ja ehkäisee tehokkaasti kielteisiä tunteita sekä ahdistusta.

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: stressi, liikunta, ravinto, juokseminen, kuntoilu, saksanpähkinät
Kategoriat: terveys | hyvinvointi | elämäntavat

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Katoavan rasvan arvoitus

Tiedätkö miten rasva poistuu kehostasi? Tuskin tiedät, olitpa sitten personal trainer, fysioterapeutti tai vaikka lääkäri, sillä tähän kysymykseen lähes kaikki ihmisistä vastaavat väärin.

Yleinen harhakäsitys on, että rasva muuttuisi kehossa energiaksi. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, sillä se rikkoisi massan säilymislakia, joka myös aineen...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: rasvat, kuntoilu, liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, ruokavalio, kuntokeskus, personal-trainer, luonnontiede
Kategoriat: elämäntavat | liikunta

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Terävä spurtti terveyteen

Oletko liikunnallisesti passiivinen sohvaperuna? Onko mahakumpusi kasvanut, lihakset hävinneet ja pienetkin portaat pistävät puuskuttamaan? Käveletkö päivässä alle 5000 askelta? Oletko huonossa kunnossa?

Jos näin on, se ei ole terveytesi kannalta lainkaan hyvä asia. Perinteisen arkisen aktiivisuuden, kuten vähintään 10.000 askeleen päivässä ottamisen, on havaittu...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, istuminen
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed


AP: Maailman vanhin ihminen kuoli 117-vuotiaana – Nabi Tajimalla oli kertoman mukaan yli 160 jälkeläistä useassa polvessa

Japanilaisnainen oli ollut sairaalahoidossa tämän vuoden alusta lähtien.

Uudessakaupungissa rautavalimolla tulipalo

Paikalla on useita pelastuslaitoksen yksiköitä.

Saudi-Arabian turvallisuusjoukot ampuivat alas dronen lähellä kuninkaallista palatsia

Kuningas Salman ei ollut paikalla välikohtauksen aikaan.

Kymmeniä ruumiita löytynyt joukkohaudasta Syyrian Raqqassa

Viranomaiset kertovat, että ruumiiden joukossa on sekä siviilejä että jihadisteja.

”Stallone soitti minulle” – Trump harkitsee täyttä armahdusta vuonna 1946 kuolleelle nyrkkeilymestarille

Jack Johnson tuomittiin aikoinaan vankeuteen valkoisen tyttöystävänsä kuljettamisesta osavaltioiden rajojen yli.

Tähdet surevat Mini-Me-näyttelijän kuolemaa – ”Verne oli täydellinen ammattilainen”

Austin Powers -elokuvien päätähti Mike Myers sanoo, että Verne Troyeria jäädään kaipaamaan.

Armenian mielenosoitusten johtaja: Tapaan pääministerin ja keskustelemme hänen eronsa ehdoista

Protestit jatkuvat maassa jo toista viikkoa.

Urheilutähti sai aivoverenvuodon kesken ottelun – kriittisessä tilassa sairaalassa

Baseball-syöttäjä Danny Farquhar lyyhistyi perjantai-iltana.

Barcelona murskaavan ylivoimainen Espanjan cupin loppuottelussa

Cup-voitto oli katalonialaisille jo neljäs peräkkäinen.