lihavuus

RSS comment feed

All posts tagged lihavuus

Kesäkuntoon!

Onko kuntosi romahtanut, mutta painosi noussut? Oletko ajatellut pyrkiä kesäksi kuntoon? Tässä muutama kokeneen personal trainerin vinkki miten asiaa tulisi lähestyä.

Älä pyri vain kesäksi kuntoon. Oivalla, että hyvä kunto auttaa sinua läpi koko elämäsi. Yksittäinen kuntoilukuuri ei auta, vaan oikeiden elämäntapojen on oltava...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: personal-trainer, juokseminen, liikunta, kuntoilu, ruokavalio, terveysriskit, lihavuus
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | liikunta | terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Juoksukenkien valinta

Oletko syystä tai toisesta päättänyt aloittaa juoksemaan ympäriinsä? Jos näin on käynyt, tarvitset tietysti harrastukseesi sopivat kengät. Juoksukenkiä on tarjolla jos jonkinlaisia ja valinta voi varmasti tuntua toivottomalta. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla saatat eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa selviytyä.

Perussääntö on, että kenkien...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: juokseminen, kengät, juoksukengät, lihavuus, liikunta, kuntoilu, personal-trainer, ryhmäliikunta, laihduttaminen, lenkkarit
Kategoriat: elämäntavat | liikunta | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Katoavan rasvan arvoitus

Tiedätkö miten rasva poistuu kehostasi? Tuskin tiedät, olitpa sitten personal trainer, fysioterapeutti tai vaikka lääkäri, sillä tähän kysymykseen lähes kaikki ihmisistä vastaavat väärin.

Yleinen harhakäsitys on, että rasva muuttuisi kehossa energiaksi. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, sillä se rikkoisi massan säilymislakia, joka myös aineen...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: rasvat, kuntoilu, liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, ruokavalio, kuntokeskus, personal-trainer, luonnontiede
Kategoriat: elämäntavat | liikunta

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Terävä spurtti terveyteen

Oletko liikunnallisesti passiivinen sohvaperuna? Onko mahakumpusi kasvanut, lihakset hävinneet ja pienetkin portaat pistävät puuskuttamaan? Käveletkö päivässä alle 5000 askelta? Oletko huonossa kunnossa?

Jos näin on, se ei ole terveytesi kannalta lainkaan hyvä asia. Perinteisen arkisen aktiivisuuden, kuten vähintään 10.000 askeleen päivässä ottamisen, on havaittu...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, istuminen
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Juokseminen harrastuksena

Puuttuuko elämästäsi sisältö? Onko kotona kenties kurjaa? Pidetäänkö sinua yleisesti huonokuntoisena? Oletko ajatellut juoksuharrastuksen aloittamista? 
 
Jos vastasit yhteenkin edellä esitettyyn kysymykseen myöntävästi, voi juokseminen olla sinun juttusi. Se on sangen suosittu harrastus, jota harjoitetaan ympäri maailmaa. Seuraavassa muutamia vinkkejä, kuinka juoksemisessa voi päästä alkuun. 

Älä hätäile...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: juokseminen, lihavuus, personal-trainer, ryhmäliikunta, kuntosali, liikuntakeskus, virkistyspäivä, elämysmatkat
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | liikunta | terveys | vapaa-aika

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Oletko lihava?

Oletko lihava? Painatko liikaa? Se on oikeastaan määrittelykysymys, mutta hyvähän asiaa hieman on pohtia.

Pelkkä paino ei asian tilaa paljasta, sillä ihmiset ovat eri mittaisia. Yksi keino lähteä asiaa selvittämään on painoindeksi (BMI - Body Mass Index). BMI suhteuttaa painon sekä pituuden toisiinsa ja...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: lihavuus, ruokavalio, kuntokeskus, ikääntyminen
Kategoriat: elämäntavat | hyvinvointi | terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Lihavuus tarttuu

Tuore tutkimus väittää, että lihavuus tarttuu. Muuttaminen yhteisöön, jossa ollaan keskimääräistä lihavampia, lisää siis riskiä laihankin ihmisen painon nousemiseen. Tutkijoiden mukaan kyse on ns. "sosiaalinen tartuntatauti".

Asuminen liikalihavien kansoittamilla alueilla voi tutkimuksen mukaan lisätä epäterveellistä syömistä ja vähentää liikkuvaa elämäntyyliä. Tätä selitetään sillä, että...

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: kuntokeskus, personal-trainer, lihavuus, liikuntakeskus, tutkimukset
Kategoriat: hyvinvointi | kuntosali | liikunta | terveys | elämäntavat

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed


Zlatan Ibrahimovic ajettiin ulos idioottimaisen tempun seurauksena – katso video

Zlatan Ibrahimovic sai punaisen kortin läpsäistyään Jukka Raitalan joukkuekaveria päähän.

Cupin finalistien uusinta ja nousijoiden kohtaaminen – seuraa näitä tiistain veikkausliigakierroksella

Tiistaina Veikkausliigassa pelataan viisi ottelua, joista IS nostaa esiin viisi pointtia.

Lukas Hradeckyn ura on kovassa nosteessa – näin kaljavitsejä heittelevä huuhkajavahti nousi Turun lähiöstä Euroopan huipulle

Lukas Hradecky voitti Saksan cupin mestaruuden ja hänet äänestettiin Bundesliigan parhaaksi maalivahdiksi. Mitkä ovat syyt suomalaisen hurjaan menestykseen?

Meghan Marklen veljenpoika pyrki veitsen kanssa yökerhoon häiden jälkeen

Lauantaina prinssi Harryn kanssa vihityn Meghan Marklen veljenpoika joutui tekemisiin poliisin kanssa Lontoossa.

Ruotsissa neuvotaan tyttöjä, joita uhkaa pakkoavioliitto tai silpominen: piilota lusikka alusvaatteisiin lentokentällä

Göteborgin lentokentän henkilökuntaa on ohjeistettu auttamaan ulkomaille pakolla lähetettäviä pakkoavioliiton tai ympärileikkauksen uhkaamia tyttöjä.

Elokuvaohjaaja Luc Bessonia syytetään raiskauksesta

Ranskan poliisi tutkii Luc Bessonia kohtaan esitettyjä syytteitä.

Kaisla, 20, yllättyi joidenkin miesten reaktioista armeijassa – ”Tuntuu oudolta, miten samanikäiset ajattelevat toisesta sukupuolesta”

Kun mies komentaa, hän on hyvä johtaja. Kun nainen komentaa, hän on nalkuttaja. Näin ainakin stereotypioissa.

Kommentti: NHL:n upein tuhkimotarina on Hollywood-kamaa

Vegas Golden Knights uhmaa kaikkia todennäköisyyksiä, kirjoittaa Ilta-Sanomien NHL-kirjeenvaihtaja Sami Hoffrén.

Ministeriön laskelma sote-säästöistä lytättiin – talousneuvosto: rahanmeno voi lisääntyä

Talouspolitiikan arviointineuvosto lyttää valtiovarainministeriön tuoreen laskelman sote-uudistuksen säästöpotentiaalista.