Katoavan rasvan arvoitus

Tiedätkö miten rasva poistuu kehostasi? Tuskin tiedät, olitpa sitten personal trainer, fysioterapeutti tai vaikka lääkäri, sillä tähän kysymykseen lähes kaikki ihmisistä vastaavat väärin.

Yleinen harhakäsitys on, että rasva muuttuisi kehossa energiaksi. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, sillä se rikkoisi massan säilymislakia, joka myös aineen häviämättömyyden lakina tunnetaan.

Aineen häviämättömyyshän tarkoittaa sitä, että aineen massa ei muutu riippumatta siitä, miten sen rakenteet järjestäytyvät. Tokihan myös massan ja energian välillä vallitsee yhteys, mutta hieman eri tavalla.

Monet ammattilaisista väittävät, että rasva vain muuttuu lihakseksi. Se on yksinkertaisesti mahdotonta. Paikkaansa ei pidä sekään luulo, että kehoon kertynyt rasva poistuisi sieltä suoliston kautta.

Laihtumisen yhteydessä rasva yksinkertaisesti poistuu kehosta samoin, kuin suurin osa kaikista muistakin ihmisen syömistä hiiliyhdisteistä, eli uloshengityksen mukana.

Rasva siis muuntuu hajotessaan hiilidioksidiksi ja vedeksi. Vesi sekoittuu verenkiertoon ja poistuu lopulta virtsana tai hikenä. Hiilidioksidin ihminen puolestaan hengittää ulos.

Pudotettuasi painoasi joitakin kiloja, olet hengittänyt siitä pois suurimman osan, noin neljä viidesosaa. Loppu on puolestaan muuttunut vedeksi ja poistunut esimerkiksi hikenä tai virtsana.

Jokainen sulattamasi hiilihydraatti ja lähes kaikki rasvat kun siis muuntuvat lopulta hiilidioksidiksi ja vedeksi. Älä siis enää aikaile, vaan hengitä itsesi hoikemmaksi!

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: rasvat, kuntoilu, liikunta, juokseminen, lihavuus, ryhmäliikunta, ruokavalio, kuntokeskus, personal trainer, luonnontiede
Kategoriat: elämäntavat | liikunta

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Lisää kommentti


(Näyttää Gravatar ikonisi)  

[b][/b] - [i][/i] - [u][/u]- [quote][/quote]



Esikatselu

huhtikuu 22. 2018 05:29