Kohtele kroppaasi hellästi

Yksi asia yhdistää jokaista ihmistä maan päällä; kaikilla on vain yksi kroppa. Siinä on jo itsessään tarpeeksi painava syy pitää kehostaan huolta. Kehon yleiskunnon ylläpitoon kuuluu tietenkin säännöllinen kuntoilu eri muodoissa. Mutta eräs lähes yhtä tärkeä asia kropan hyvinvoinnin kannalta on hoito. Sitäkin on eri muodoissa, mutta nyt korostamme fysioterapiaa. Siinä huomioidaan yksilön nykytilanne, jonka mukaan annetaan oikeata hoitoa. Esimerkiksi huippu-urheilijalla on erilaisen hoidon tarve kuin vaikka vakavasta vammasta palautuvalla palomiehellä. Ammattimainen ja hyvä fysioterapeutti kartoittaa ensin asiakkaansa tarpeet ja nykytilanteen, jonka pohjalta voi antaa sopivaa fysioterapiaa. Tätä kirjoitusta varten soitimme eräälle kokeneelle fysioterapeutille ja hieroojalle. Hänellä on oma vastaanotto kotikaupungissaan. Hänen nimensä on Virpi.

 

Virpi, kuinka kauan olet työskennellyt fysioterapeuttina?

- Keväällä tais tulla 20 vuotta täyteen.

Kuinka suuri osa asiakkaistasti kokevat, että fysioterapia on auttanut heitä?

- Sanoisin että se lukema on päälle 90 %.

Mikä on vaikeinta fysioterapiassa?

- Eräät lihasryhmät ovat vaikeammin hoidettavissa kuin toiset. Varsinkin pienet lihakset joita ei huonnon sijaintina vuoksi helposti voi hoitaa, vaativat eri konsteja.

Mitä nämä konstit  ovat?

- Sitä en sano, koska silloin kilpailijat kopioivat hyvin toimivan menetelmän ja se merkitsisi loppua pisneksellni.

 

Ymmärrän, kiitos Virpi vastauksistasi ja onnea jatkoon!

 - Kiitos! 


Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: fysioterapia, hieronta, akupunktio
Kategoriat:

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Atleettinen, vahva ja trimmi

Kyllä treenaus kannattaa! Olen nyt säännöllisesti kuntoillut ja nostellut rautaa punttisalilla. Lisään vähitellen painoa puntteihin jotta lihakset kasvaisivat, ja on tullut tulosta! Kohta voin osallistua Suomen Bodaaja -kilpailuun tai muuhun vastaavaan. No, nyt liioittelin hieman, mutta kyllä minua voi kutsua lihaksikkaaksi ja hyvin reenatuksi mieheksi. Uskomatonta miten lyhyessä ajassa saa tulosta kun vain paneutuu siihen. Mutta, haluan edelleen myös painottaa myös levon tärkeyttä. Kehoa voi myös fysioterapian avulla pitää vielä paremmassa kunnossa, ja jos oikein haluat luksusta elämään niin käy solariumissa. Voi kuinka ihanaa se on maata siinä lämmössä ja vaan rentoutua. Eli kolme lempisanaani ovat kuntosali, fysioterapia ja solarium. Se on elämää!

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: fysioterapia, hieronta, akupunktio, liikuntakeskus, kuntosali, solarium
Kategoriat: Terveys | liikunta | hyvinvointi

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Hiki valuu, kesä tulee, kaikki hyvin

Kevät on mennyt kuntoilun merkeissä, ja täytyypä sanoa että kunto on noussut ja sitä kautta vaikuttanut mielenterveyteen. Jotenkin  olen paljon pirteämpi ja iloisempi kun saan kuntoilla. Olen ylpeä itsestäni, ja saan asioita tehtyä. Suuri porkkana mulle on se, että kun tulen kuntosalilta ja olen peseytynyt, käyn treenien päälle rentouttavassa saunassa. Se on aivan korvaamaton tunne kun lihakset rentoutuvat kovan treenin jälkeen. Kuntosalin vieressä on hyvät saunatilat jossa käyn. Käyn säännöllisesti myös fysioterapiassa edesauttamaan loukkaantumista ja pitäen lihakset kunnossa. Tämä on kuin eläisi eliittiurheilijan elämää. Kohta koittaa kesä eikä tarvitse hävetä pömppömahaa rannalla, vaan pikemminkin kerään varmasti yhden jos toisenkin katseen. Olen mies parhaimmassa iässäni joten on pidettävä kunnosta hyvää huolta.

 

 

Hyvää loppukevättä hyvät lukijat!


Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: saunatilat, kuntosali, solarium, ryhmäliikunta, personal trainer, fysioterapia
Kategoriat: Terveys | liikunta | hyvinvointi | vapaa aika | kuntosali

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Hieronta ja liikunta on onnistunut kombo!

Moikka kaikille! Olen päässyt hyvin käyntiin liikkumaan ja urheilemaan säännöllisesti. Liikakilot ovat karsiutuneet mukavasti pois pikkuhiljaa, ja olen lähellä ideaalipainoani. Mutta en anna periksi vaan jatkan ja käyn liikuntakeskuksessa joka viikko. Olen myös hiljattajain huomannut että säännöllinen hieronta yhdessä liikunnan kanssa on mahtava kombinaatio! Se pitää kropan erittäin hyvässä kunnossa. Sekä liikunta että hoito on yhtä tärkeitä. Vinkki sinulle joka urheilet paljon, tilaa aika fysioterapiaan. Ja vinkki kaikille muillekin, harrastakaa liikuntaa. Juoskaa, kävelkää, pyöräilkää. Sitä varten liikuntakeskus on tehty. Tällaista tällä kertaa! 

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikuntakeskus, hieronta, kuntosali
Kategoriat: Terveys

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Kun on kunnolla kuntoiltu, kannattaa kovasti rentoutua.

Nyt on jo pari kuukautta käyty liikuntakeskuksessa päivittäin, hikoiltu on niin kuin aavikossa olisi. Kunto on ainakin jonkin verran parantunut, ja onhan se hyvä muutenkin mutta joskus pitää huvitella. Elämä on kuin lapsella paita: lyhyt ja sontainen, joten nyt sopisi kunnon virkistyspäivä. On aika koota kaverit kasaan ja käydä ravintolassa syömässä herkkuaterian. Jälkeenpäin hiukan karaokea, keilailua tai muuta sellaista. En osaa kyllä hyvin laulaa mutta ei myöskään hävetä, ja keilailen kuten mestari joten pystyn ainakin pieksään kaverit. Lopuksi voi käydä saunomassa ja höpötellä hiukan. Miksi se on ettei kerkiä elämästä nauttimaan kunnolla arkisesti? Ehkä meillä on niin korkeat vaatimukset ettemme arvosta tavallisia arkihetkiä.

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikuntakeskus, virkistyspäivä, karaoke
Kategoriat: Terveys | liikunta | hyvinvointi

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed