Hiki valuu, kesä tulee, kaikki hyvin

Kevät on mennyt kuntoilun merkeissä, ja täytyypä sanoa että kunto on noussut ja sitä kautta vaikuttanut mielenterveyteen. Jotenkin  olen paljon pirteämpi ja iloisempi kun saan kuntoilla. Olen ylpeä itsestäni, ja saan asioita tehtyä. Suuri porkkana mulle on se, että kun tulen kuntosalilta ja olen peseytynyt, käyn treenien päälle rentouttavassa saunassa. Se on aivan korvaamaton tunne kun lihakset rentoutuvat kovan treenin jälkeen. Kuntosalin vieressä on hyvät saunatilat jossa käyn. Käyn säännöllisesti myös fysioterapiassa edesauttamaan loukkaantumista ja pitäen lihakset kunnossa. Tämä on kuin eläisi eliittiurheilijan elämää. Kohta koittaa kesä eikä tarvitse hävetä pömppömahaa rannalla, vaan pikemminkin kerään varmasti yhden jos toisenkin katseen. Olen mies parhaimmassa iässäni joten on pidettävä kunnosta hyvää huolta.

 

 

Hyvää loppukevättä hyvät lukijat!


Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: saunatilat, kuntosali, solarium, ryhmäliikunta, personal trainer, fysioterapia
Kategoriat:

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Hieronta ja liikunta on onnistunut kombo!

Moikka kaikille! Olen päässyt hyvin käyntiin liikkumaan ja urheilemaan säännöllisesti. Liikakilot ovat karsiutuneet mukavasti pois pikkuhiljaa, ja olen lähellä ideaalipainoani. Mutta en anna periksi vaan jatkan ja käyn liikuntakeskuksessa joka viikko. Olen myös hiljattajain huomannut että säännöllinen hieronta yhdessä liikunnan kanssa on mahtava kombinaatio! Se pitää kropan erittäin hyvässä kunnossa. Sekä liikunta että hoito on yhtä tärkeitä. Vinkki sinulle joka urheilet paljon, tilaa aika fysioterapiaan. Ja vinkki kaikille muillekin, harrastakaa liikuntaa. Juoskaa, kävelkää, pyöräilkää. Sitä varten liikuntakeskus on tehty. Tällaista tällä kertaa! 

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikuntakeskus, hieronta, kuntosali
Kategoriat:

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed

Kun on kunnolla kuntoiltu, kannattaa kovasti rentoutua.

Nyt on jo pari kuukautta käyty liikuntakeskuksessa päivittäin, hikoiltu on niin kuin aavikossa olisi. Kunto on ainakin jonkin verran parantunut, ja onhan se hyvä muutenkin mutta joskus pitää huvitella. Elämä on kuin lapsella paita: lyhyt ja sontainen, joten nyt sopisi kunnon virkistyspäivä. On aika koota kaverit kasaan ja käydä ravintolassa syömässä herkkuaterian. Jälkeenpäin hiukan karaokea, keilailua tai muuta sellaista. En osaa kyllä hyvin laulaa mutta ei myöskään hävetä, ja keilailen kuten mestari joten pystyn ainakin pieksään kaverit. Lopuksi voi käydä saunomassa ja höpötellä hiukan. Miksi se on ettei kerkiä elämästä nauttimaan kunnolla arkisesti? Ehkä meillä on niin korkeat vaatimukset ettemme arvosta tavallisia arkihetkiä.

Arvioi ensimmäisenä tämä viesti

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tagit: liikuntakeskus, virkistyspäivä, karaoke
Kategoriat:

0 Kommentteja
Toimet: S-posti | Kestolinkki | RSSRSS comment feed